第四章：抑郁的 “无声呐喊”（2/2）
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接下来的日子，失眠成了林薇的常态。每天晚上，她都要等到凌晨两三点才能勉强睡着，可睡不了几个小时，又会被噩梦惊醒。梦里，她总是被困在一个黑漆漆的房间里，不管怎么挣扎，都找不到出口，耳边还不断传来别人的指责声：“你不是个好妈妈”“你不是个好妻子”“你真没用”。
她的脸色越来越差，眼下的黑眼圈重得像熊猫，体重也掉了好几斤。以前最喜欢的芒果慕斯，现在放在她面前，也毫无胃口；婆婆做的她以前爱吃的红烧肉，她也只尝了一口，就放下了筷子。
“薇薇，你是不是生病了？脸色这么难看，要不咱们去医院看看吧？”婆婆看着她日渐消瘦的样子，心里越来越担心，“我听小区里的王阿姨说，生完孩子的女人容易气血不足，咱们去开点中药调理调理。”
林薇摇了摇头：“妈，我没事，就是有点累，休息休息就好了。”她不想去医院，更不想让别人知道自己现在的状态——她觉得这是一种“矫情”，是“小题大做”，传出去会被别人笑话。
可她的状态越来越差。有一次，小糯米不小心尿湿了裤子，哭闹不止，林薇看着湿漉漉的床单和孩子的哭声，突然觉得一阵烦躁，脑子里竟然闪过一个可怕的念头：“要是没有这个孩子，我是不是就不会这么累了？是不是就能重新回到职场了？”
这个念头刚冒出来，林薇就被自己吓了一跳。她赶紧抱住小糯米，用力亲了亲孩子的脸颊，眼泪止不住地掉：“宝宝对不起，妈妈不是故意的，妈妈错了。”小糯米被她突如其来的举动吓得一愣，随即哭得更厉害了。
林薇抱着孩子，坐在地上，一边哭一边道歉，心里充满了愧疚和恐惧。她不知道自己为什么会有这样可怕的想法，更害怕这个想法会变成现实。她开始怀疑自己，是不是真的不适合当妈妈？是不是真的像梦里听到的那样，是个“没用的人”？
有一天，张远下班回家，看到林薇坐在沙发上，眼神空洞地看着前方，小糯米在婴儿车里哭了半天，她也没反应。张远赶紧跑过去，抱起孩子，一边哄一边对林薇说：“老婆，你怎么了？孩子哭了这么久，你没听到吗？”
林薇缓缓转过头，眼神迷茫：“啊？孩子哭了吗？我没注意。”
张远看着她空洞的眼神，心里咯噔一下。他突然想起前几天在网上看到的文章，说产后抑郁的妈妈会出现情绪低落、失眠、对孩子失去兴趣等症状，林薇现在的状态，和文章里描述的一模一样。
“老婆，”张远放下怀里的小糯米，走到林薇身边，握住她的手，语气严肃，“你最近是不是经常不开心？是不是总睡不着觉？咱们去医院看看吧，不是看身体，是看看心理医生，好不好？”
林薇猛地抽回自己的手，眼神里充满了抗拒：“我不去！我没病！看什么心理医生？别人知道了会怎么说我？说我连孩子都带不好，还得了神经病？”
“这不是神经病，产后抑郁是很多妈妈都会遇到的问题，很正常的。”张远耐心地解释，“咱们去看看医生，让医生帮你调理一下，对你好，对孩子也好。你现在这个样子，我很担心。”
“我都说了我不去！”林薇的情绪突然激动起来，站起身就往卧室走，“你别管我！我自己的事自己知道！”
张远看着她的背影，无奈地叹了口气。他知道，林薇现在的状态很糟糕，可她自己不愿意承认，也不愿意去看医生，他只能想办法慢慢开导她。
那天晚上，张远没有像往常一样玩手机，而是坐在客厅里，查了很多关于产后抑郁的资料。他看到资料里说，家人的理解和陪伴对产后抑郁的妈妈很重要，要多倾听她们的感受，多帮她们分担家务。张远决定，以后每天下班，他都要早点回家，帮林薇带孩子、做家务，让她能多休息一会儿。
接下来的日子，张远果然每天准时下班，回家后就主动抱起小糯米，给孩子喂奶、换尿布，还主动承担了做饭、洗碗的家务。婆婆看到张远这么勤快，也主动帮林薇分担了很多，不再像以前那样事事都管着她，还经常说：“薇薇，你要是累了就多休息，孩子有我和张远呢。”
林薇看着张远和婆婆的改变，心里有了一丝暖意，可失眠和情绪低落的症状，却并没有好转。她还是每天晚上睡不着觉，还是对什么都提不起兴趣，那个“要是没有孩子就好了”的可怕念头，也时不时会冒出来，让她陷入深深的愧疚和恐惧。
有一次，她在网上刷短视频，无意间刷到一个关于产后抑郁的科普视频。视频里的心理医生说：“产后抑郁不是妈妈的错，也不是矫情，而是身体和心理在产后发生变化导致的，就像感冒发烧一样，是一种需要治疗的疾病。如果妈妈们出现情绪低落、失眠、对孩子失去兴趣，甚至有伤害自己或孩子的想法，一定要及时寻求帮助，不要独自承受。”
看着视频里的话，林薇的眼泪突然掉了下来。原来，她不是“矫情”，不是“没用”，她只是生病了，需要帮助。可她还是不敢告诉张远和婆婆，她怕他们会担心，怕他们会觉得她“不正常”。
那天晚上，林薇又失眠了。她看着身边熟睡的小糯米，小小的脸蛋肉嘟嘟的，嘴角还带着笑意。林薇伸出手，轻轻摸了摸孩子的脸颊，心里突然涌起一股强烈的渴望：她想变好，想重新找回曾经的自己，想做一个合格的妈妈，想给孩子一个快乐的童年。
她拿出手机，在搜索框里输入“产后抑郁心理咨询”，屏幕上跳出了很多心理咨询机构的信息。她犹豫了半天，最终选了一家离家里不远的机构，预约了第二天下午的咨询。
放下手机，林薇看着窗外渐渐泛起的鱼肚白，心里有了一丝微弱的光。她不知道这次咨询能不能帮到自己，也不知道自己什么时候才能好起来，但她知道，她不能再这样下去了，她要为了自己，为了小糯米，为了这个家，勇敢地迈出第一步。
第二天下午，林薇找了个借口，说“出去买点东西”，独自来到了心理咨询机构。推开咨询室的门，里面很安静，一个穿着白衬衫的女医生坐在沙发上，微笑着看着她：“林女士，请坐。别紧张，我们就像朋友聊天一样，说说你的感受就好。”
林薇坐在医生对面的椅子上，沉默了很久，才慢慢开口，把自己这几个月的经历——面试失败的挫败、对职场的焦虑、对自己的否定、那个可怕的念头，还有失眠和情绪低落的痛苦，一股脑地说了出来。她说着说着，眼泪就像断了线的珠子一样掉下来，积压了几个月的情绪，在这一刻终于找到了出口。
医生静静地听着，没有打断她，只是时不时地递过纸巾。等林薇说完，医生才温和地说：“林女士，我能感受到你这段时间的痛苦和挣扎。从你的描述来看，你确实出现了产后抑郁的症状，但不算严重，只要及时干预，很快就能好起来。最重要的是，你要学会接纳自己的情绪，不要责怪自己，也不要独自承受，多和家人沟通，让他们帮你一起面对。”
医生给她提了很多建议，比如每天固定时间出门散步，多和朋友聊天，把心里的感受告诉张远，还教了她几个缓解焦虑和帮助睡眠的小技巧。最后，医生说：“我们下周再聊一次，看看你的情况有没有好转。记住，你不是一个人在战斗，你的家人会支持你，我也会帮你。”
走出心理咨询机构，外面的阳光很温暖。林薇深吸了一口气，感觉心里的那块巨石好像轻了一些。她拿出手机，给张远发了一条微信：“老公，晚上我有话想跟你说。”